Hypnose et Addictions

1 - Addiction ou dépendance ?

• Qu'est-ce que la dépendance ?

« On parle de dépendance quand l'arrêt brutal d'une substance prise régulièrement entraîne un syndrome de sevrage, c'est-à-dire un malaise plus ou moins intense qui associe en général des symptômes physiques comme des douleurs ou des nausées et/ou un mal-être psychique comme de l'anxiété, l'irritabilité ou encore des insomnies. Cet état peut devenir rapidement insupportable et amener une personne à très vite re-consommer un produit ou à recommencer la pratique compulsive d'une activité. Le syndrome de sevrage est un phénomène transitoire. Le corps et en particulier le cerveau, s'est adapté à l'activité toxicologique d'une substance et il va se réadapter à son absence. Le phénomène de dépendance concerne aussi un certain nombre de médicaments que l'on va arrêter en diminuant progressivement les doses. On décrit aussi des syndromes de sevrage à l'arrêt de certaines activités comme les jeux d'argent et de hasard si elles sont pratiquées de manière intensive.

​

• Qu'est-ce que l'addiction ?

On parle d'addiction lorsqu'une personne a perdu le contrôle d'une consommation ou d'une pratique, qu’elle rechute systématiquement après avoir arrêté et qu'elle souffre considérablement de ses conséquences négatives. Le symptôme qui caractérise l'addiction est le "craving". On le définit comme une pulsion ou une envie impérieuse et irrépressible de reproduire l'expérience à la base de la conduite addictive. Par exemple, reprendre de la cocaïne ou retourner parier, alors qu'on a arrêté depuis 3 mois. Ce craving peut se déclencher quand le cerveau reçoit un signal, qui peut être interne ou externe.

Une émotion, un objet ou un geste, que le cerveau associe à l'expérience dont on est addict. Cet état peut durer des années, bien au-delà d'un éventuel sevrage. Surtout, le rôle toxicologique du produit, qui est au premier plan dans la dépendance, est secondaire dans le processus qui mène à l'addiction, ce qui explique qu'il y ait des addictions sans produit. L'addiction découle de l'interaction entre de nombreux facteurs, en particulier des vulnérabilités personnelles, qu’elles soient génétiques ou psychologiques, et un contexte favorisant, comme des maltraitances subis dans l'enfance, un entourage qui consomme, la facilité d'accès à une substance ou à toutes les activités, par exemple disponibles sur les smartphones. »

Cadet-taïrou Agnès, OFDT, https://www.ofdt.fr/publication/2023/3-minutes-sur-les-differences-entre-addiction-et-dependance-1821

2 - Addiction et Hypnothérapie

Identifier les causes ou raisons profondes de son addiction est un élément essentiel pour déterminer les bons outils pour s’en débarrasser.

Il est fréquent que la ou les causes à l’origine de cette addiction soient si anciennes qu’elles ne soient plus dans notre conscient mais dans un tiroir de notre inconscient. C’est là qu’intervient l’hypnose puisque celle-ci permet de communiquer avec l’inconscient et de le relier momentanément avec le conscient.

 

Dans un premier temps, la première séance est dédiée à l’anamnèse. Cette étape essentielle en hypnose est de découvrir ce qui se cache derrière ce comportement addictif. Déterminer s’il s’agit d’une cause ou d’un symptôme est le travail de l’hypnothérapeute ; Par exemple :

« Est-ce que vous fumez à cause de votre stress ou est-ce que ne pas fumer vous stress ?

 

Voici quelques un des comportements addictifs, d’addiction, dont on n’est pas toujours conscient :

• Réseaux sociaux

• Alcool & drogues

• Jeux d’argent, casinos

• Un temps de visionnage excessif de séries télévisées, des écrans informatiques, du téléphone au jeux vidéo en passant par l’utilisation abusive des réseaux sociaux YouTube, Tik Tok…

• Une addiction à l’activité sportive qui n’est plus un besoin pour la santé mais une nécessité extrême pour un équilibre mental.

• La notion de satiété qui n’est plus la règle mais remplacée par une consommation alimentaire désorganisée et quelques sans contrôle de sa qualité.

 

N’importe qui peut développer une addiction et cela quel que soit son origine ou ce que l’on est ou fait.

Il arrive fréquemment que l’on soit dans le déni de cette addiction.

Cette addiction qui pourtant au fond de nous, nous fait ressentir de la culpabilité, de la gêne. Cette addictions a une telle emprise physiologique et psychologique sur nous, que seuls, nous somme désarmés et lui cédons sans résistance.

Ce sont des réactions normales mais néfastes à notre épanouissement personnel, familial et social.